roeibeweging in vglm ergonomisch tillen

[crash-quest-dummy]

Wat ik me afvroeg :
tillen doe je met je benen, terwijl je rug vertikaal gestrekt is.

Belast een roei(fietser) zijn rug niet teveel ?

[Luc Willaert]

Als je de roeibeweging verkeerd doet wel.

Anders is het een kwestie van rugspieren trainen denk ik.

[hugo]

vragen aan paul deweert

[Wijnandt]

Wat ik me afvroeg :
tillen doe je met je benen, terwijl je rug vertikaal gestrekt is.
Belast een roei(fietser) zijn rug niet teveel ?

Ik ben in december 2003 begonnen met roeifietsen. Daarvoor heb ik ervaring opgedaan op de Concept2 indoor rower. 2004 en 2005 waren voor mij echte "opleidingsjaren". M'n rug-, maag- en buikspieren waren wel in aanleg aanwezig, maar stelden qua prestatievermogen niets, maar dan ook werkelijk niets voor.

Dit seizoen, 2006 dus, merkte ik dat ik een, anderhalf uur continu kan roetsen, zonder enige last van bovengenoemde spiergroepen. Ook merk ik op allerlei manieren dat m'n rug werkelijk veel en veel sterker is geworden, en tevens soepeler. Dit is des te opmerkelijker omdat ik al m'n hele leven een tamelijk zwakke rug heb gehad, geërfd van vader's familie.

De vraag van crash-quest-dummy kan ik dus gelukkig in ontkennende zin beantwoorden!