trainen voor 6uur

[marini]

zaterdag naar zee gereden als een eerste test voor de 6uur.
In exact 6uur en 45 sec heb ik 150km afgelegd, daarbij moest ik na een 4uur toch een noodzakelijke pisstop maken van 2min.
gemiddelde hartslag was 125per minuut en mijn maxi was iets van een 150 schat ik.
Ik was verdomd moe.

[graddus]

Drie keer in de week dat rondje doen en het komt helemaal goed

[quattrovelootje]

zaterdag naar zee gereden als een eerste test voor de 6uur. In exact 6uur en 45 sec heb ik 150km afgelegd, daarbij moest ik na een 4uur toch een noodzakelijke pisstop maken van 2min

Hoezo noodzakelijk ? Ik dacht dat de échte wedstrijdrijders niet stopten voor plaskes te maken ?
Ik heb toch al over verschillende methodes gelezen om daar niet voor te moeten stoppen tijdens het rijden ....

Tihamér -rijdt geen wedstrijden, dus neemt zoveel plaspauze als nodig

[Edje]

hoe diend daar dat groot gat in de camelbak niet voor

[Jan.E]

Dat is een gemiddelde van 25. Ik had Marini toch straffer ingeschat.

[jonathan]

Dat is een gemiddelde van 25. Ik had Marini toch straffer ingeschat.

ja ik en ti hebben naar de oliebollen een gem gehaald van 24,5.
MET verkeerdrijden
en MET bagage.

toch wat zwak he Marini

Jonathan-lange afstand rules

[Luc Willaert]

Ik ben gisteren naar Zelzate geweest voor een vergadering. das zo'n dikke 80 km enkele reis.

Heenreis 29.3 gemiddeld, 2u55 min.
Terugreis 27 gemiddeld, 3u10 min.

Twas de eerste keer dat ik dat zo vlot kon, die Mango is toch verdomd snel! Na een uur of 2 toch wel een beetje last van een houten kont.
Tijdens de terugreis langs de Damse vaart nog een kudde wielerterrorristen afgeschud!!!


groeten

Luc - begint het lange-afstand-rijden leuk te vinden, zolang het maar geen wedstijdrondjes zijn.

[crash-quest-dummy]

zaterdag over en weer gereden naar Brussel : (zet nu eventjes de CD op van the Clement Perens Expositiojn Band met het nummer : JEZUS WA WAS DA) ik wil mijn Q terug ! und Schnell !

(Marini was misschien ook met zijne aluweder ??)

blijven oefenen jongens en meisjes, niet opgeven

[De Pitte]

[quote="Luc Willaert"]Ik ben gisteren naar Zelzate geweest voor een vergadering. das zo'n dikke 80 km enkele reis.

Heenreis 29.3 gemiddeld, 2u55 min.
Terugreis 27 gemiddeld, 3u10 min.

Twas de eerste keer dat ik dat zo vlot kon, die Mango is toch verdomd snel! Na een uur of 2 toch wel een beetje last van een houten kont.
Tijdens de terugreis langs de Damse vaart nog een kudde wielerterrorristen afgeschud!!!


groeten

Luc - begint het lange-afstand-rijden leuk te vinden, zolang het maar geen wedstijdrondjes zijn.

De vermelde gemiddeldes zijn mooi doch wanneer ik afstand naar tijd omzet kom ik toch een iets lager gemiddelde uit ?!!

Nu ja 160 km op één dag blijft zowiezo lovenswaardig.

Een Quest leent zich hiervoor blijkbaar best !!!

Liggende grtz

de pittequote]

[Luc Willaert]

De vermelde gemiddeldes zijn mooi doch wanneer ik afstand naar tijd omzet kom ik toch een iets lager gemiddelde uit ?!!

Nu ja 160 km op één dag blijft zowiezo lovenswaardig.

de pittequote]

Als het allemaal zo juist moet zijn; Heenreis was 85 km, terugreis 83km.

Ik wou enkel aangeven dat de fiets erg belangrijk is. GL'ers die mij wat beter kennen weten dat ik zeker geen hardrijder ben.

Luc

[skywise]

Hoi, met dat mijn WAW nu spectaculair beter rijd, ben ik ook aan 't denken om toch eens een wedstrijdje te proberen voor de fun. En ik dacht ook aan het 6-uurs criterium op CV omdat ik niet zo goed ben in topsnelheid maar des te beter in uithouding (was vroeger in het lopen ook zo). De ervaring van Marini doet mij terugdenken aan mijn deelname aan de climaatoptocht in Brussel. Toen maar 110km gereden aan gemiddeld 25 km/h (de 2 km stapvoets uitgesloten) en toch ook krotmot kapot. 'k Zal dus nog wat mogen trainen...

En euh, ik ben ook nog altijd op zoek naar een antieke "paardenharen" helm van in de jaren stillekes. Want nen "echten" helm past niet onder het kapje van de WAW Iemand nog zoiets liggen???

[jonathan]

Hoi, met dat mijn WAW nu spectaculair beter rijd, ben ik ook aan 't denken om toch eens een wedstrijdje te proberen voor de fun. En ik dacht ook aan het 6-uurs criterium op CV omdat ik niet zo goed ben in topsnelheid maar des te beter in uithouding (was vroeger in het lopen ook zo). De ervaring van Marini doet mij terugdenken aan mijn deelname aan de climaatoptocht in Brussel. Toen maar 110km gereden aan gemiddeld 25 km/h (de 2 km stapvoets uitgesloten) en toch ook krotmot kapot. 'k Zal dus nog wat mogen trainen...

En euh, ik ben ook nog altijd op zoek naar een antieke "paardenharen" helm van in de jaren stillekes. Want nen "echten" helm past niet onder het kapje van de WAW Iemand nog zoiets liggen???

je kan ook zovan die wosten helmen dragen he.
heb er ook 1tje gekocht met hetzelfde doel voor ogen...

[jonathan]

Twas de eerste keer dat ik dat zo vlot kon, die Mango is toch verdomd snel!

Ik ga het binnenkort ervaren ...

[sietse]

skywise, tim biesemans heeft er nog één liggen, en ik mss ook , had dat ook nodig om op Cv mee te rijden en al die questen naar huis te rijden
als ik hem vind mag je hem hebben

[marini]

om die 25gemiddeld te rijden heb ik kruis tussen de 28en 34 gereden, het was westenwind en ik kan u verzekeren dat het dan richting zee niet zo vlot loopt. Maar ik zou zo zeggen doe de test met een volgeveerde 26-26 zonder stroomlijn of staartpunt.
een ding weet ik zeker, met de koersfiets ben je trager,
diegene die ik tegenkwam stonden kwasie stil.
normaal had ik vandaag nog eens naar ginder gereden maar door de regen toch maar de auto genomen.