Pauvre Mouton schreef: ↑di 21 aug 2018, 22:51
Lap: ik sukkel met een overbelaste dijspier. Wellicht wat te gek gedaan met te veel te hard op de trappers te duwen om wat coureurs achter mij te houden.
Hopelijk is het tegen het weekend beter pff
Misschien een andere techniek gebruiken dan
Ik trek meestal rustig, maar gestaag door naar een wat hogere kruissnelheid als ik zo iemand voor wil blijven. Dit rit van dit weekend zal niet zo heel belastend zijn voor die dijspier, want zo rap gaat het allemaal niet
Ik geef toe dat ik af en toe ook wel eens goed redelijk door trek, bijvoorbeeld als ik een vrachtwagen voor me heb op de juiste afstand (50 meter zowat), om zo lang mogelijk van het zog te genieten. Maar dat is meer om mij op gang te trekken, 70 volhouden is net ietsje te veel op dat stuk
60 lukt in ideale omstandigheden wel eens, en dan haal ik die vrachtwagen bij de volgende drempel enkele km verderop weer ongeveer in.
Als je snel wilt optrekken: voldoende klein verzet en toeren maken. Veel minder kans op overbelasting. Ik schakel in die omstandigheden ergens rond de 105 toeren per minuut op.