LEL 2017

Demonstraties, niet-HPV-Toertochten, enz...
Bericht
Auteur
Gebruikersavatar
luki
Helper
Berichten: 360
Lid geworden op: do 16 mei 2013, 21:39
Postcode: 2910
Fiets: QUEST Rood
Locatie: Essen Wildert
Velomobiel: Quest
Contacteer:

LEL 2017

#1 Bericht door luki » di 26 jul 2016, 20:27

Op zondag 30 juli 2017 start de London-Edinburgh-London fiets challenge.
Het vindt elk vier jaar plaats. Een ritje van 1433 km en 11128 hoogtemeters, op vijf dagen.

https://londonedinburghlondon.com/

Zij die me willen volgen, op deze site is de tracking

https://londonedinburghlondon.com/tracking-rider/

Q41 intypen of Lucien Poppe en je ziet waar ik laatst ben voorbijgefietst
Laatst gewijzigd door bicky op vr 04 aug 2017, 7:10, 1 keer totaal gewijzigd.
Reden: tracking info toegevoegd

Pietermels1979
Junior
Berichten: 82
Lid geworden op: zo 03 jul 2016, 21:47
Postcode: 4501
Fiets: M5 20/20
Contacteer:

Re: LEL 2017

#2 Bericht door Pietermels1979 » di 26 jul 2016, 22:41

Ik vraag me af hoe je voor zoiets traint. Denk zelf dat ik nog wat conditie te kort kom.

Roef
Junior
Berichten: 39
Lid geworden op: zo 10 jan 2016, 19:58
Postcode: 6537PL
Fiets: Strada 216
Contacteer:

Re: LEL 2017

#3 Bericht door Roef » wo 27 jul 2016, 1:35

Gewoon 5 dagen in de week trainen ongeveer. Ik train meestal in blokken van 4 dagen, en dan een rustdag.

Belangrijk is dat je verschillende trainingen doet:

Zorg voor :
- 1x in de week voor een training op snelheid van minimaal 2 uur de snelheid die je dan maximaal kan volhouden. Intervaltraining mag ook, maar moet je voorzichtig mee zijn ivm meer kans op blessures.
- 1x in de week een training van 125 +
- 1x per 2 weken 150+
- minimaal 1x per 3 weken 200+
- wissel af met afstanden van 70-90 km. Dus na een zwaardere training een lichtere training.
- doe 1x per 2 maanden een serie van 3x 100+
- Na een 150+ mag je een hersteltraining inplannen van 2 uurtjes rustig rijden.

belangrijk is ook dat je ervaring op doet met randonneren. Dus rij een reeks brevetten van 200, 300, 400 en 600 km. En zorg dat je voldoende tijd hebt om tussendoor te herstellen. Meest optimale is dat je na een 200 3 weken hebt, 300, 3 weken, 400, 5 weken, 600 8 weken, 1400. Met meer tijd tussen de afstanden heb je meer tijd om je conditie verder uit te bouwen. Minder tijd blijf je waarschijnlijk hangen op de conditie die je al had voordat je aan de 400 of 600 begon.

Ik ben uitgenodigd om de LEL te rijden. Moet er nog eens over nadenken. Ben nog nooit in GB geweest, dus zou wel heel spannend zijn om aan de linkerkant te rijden alleen al.

Gebruikersavatar
halepole
Helper
Berichten: 294
Lid geworden op: ma 19 jul 2010, 0:39
Postcode: 9860
Fiets: Thys 209
Locatie: Scheldewindeke
Velomobiel: Waw 100
Contacteer:

Re: LEL 2017

#4 Bericht door halepole » wo 27 jul 2016, 20:35

Roef schreef:dus zou wel heel spannend zijn om aan de linkerkant te rijden alleen al.
Ik denk dat het spannender is om aan de rechterkant te rijden in GB :lol: [-X

Nee voor mij is het ook te veel maar lijkt mij wel leuk.

Gebruikersavatar
Wim -de roetsende
Kopman
Berichten: 728
Lid geworden op: za 07 feb 2015, 17:37
Postcode: 7204CV
Fiets: Carbon Thys 209 Rowingbike
Contacteer:

Re: LEL 2017

#5 Bericht door Wim -de roetsende » wo 27 jul 2016, 20:59

halepole schreef:Ik denk dat het spannender is om aan de rechterkant te rijden in GB :lol: [-X
=D> \:D/ :wink:
Wim -de roetsende

Carbon Thys 209 Rowingbike - Carbon DF 121 - Challenge Taifun 20"

roeifiets& QuestXS --> Blog

Gebruikersavatar
erde
Kopman
Berichten: 731
Lid geworden op: za 07 aug 2010, 14:31
Fiets: challenge concept trike
Locatie: Loker-Heuvelland
Contacteer:

Re: LEL 2017

#6 Bericht door erde » do 28 jul 2016, 16:41

te rijden alleen al.
Indien je rechts rijdt, zal het vermoedelijk wel alleen zijn :mrgreen: :mrgreen:
Challenge trike mi-mo-rider
Aan het einde van de leuning zijn er altijd nog enkele treden!!

Pleeboy
chauffeur
Berichten: 1071
Lid geworden op: vr 04 apr 2008, 20:32
Postcode: 2300
Fiets: Thys 240
Locatie: Turnhout
Contacteer:

Re: LEL 2017

#7 Bericht door Pleeboy » za 27 aug 2016, 21:46

Wel zin in, maar rondje België (borders of belgium, een brevet van 1000km) staat ook nog op de lijst...
Het zal van de familiale toestand/planning afhangen welke het wordt.
Ik heb niet veel verstand, maar ik gebruik het wel allemaal.

Gebruikersavatar
luki
Helper
Berichten: 360
Lid geworden op: do 16 mei 2013, 21:39
Postcode: 2910
Fiets: QUEST Rood
Locatie: Essen Wildert
Velomobiel: Quest
Contacteer:

Re: LEL 2017

#8 Bericht door luki » di 24 jan 2017, 22:24

Het is even spannend geweest, op 20 januari zijn 150 "entries" , in drie schijven vrijgezet. De twee eerste om 19:00 en 01:00 waren op enkele minuten weg. Bij de derde om 07:00 had ik meer geluk en kon ik me inschrijven. Het grote avontuur kan dus beginnen :roll:

Lange afstanden met de VM zijn volledig nieuw voor mij, 220 km is het langste traject dat ik ooit afgelegd heb.
De komende maanden gaat "trainen" een hoofdactiviteit worden.
Maar ook technisch ga ik mijn Quest moeten aanpakken. Om te beginnen moeten er "bergvitesse" inkomen......

joop
Helper
Berichten: 267
Lid geworden op: zo 08 nov 2009, 23:49
Postcode: 9999
Fiets: Quest
Locatie: philippine
Contacteer:

Re: LEL 2017

#9 Bericht door joop » vr 27 jan 2017, 16:02

Fantastisch voornemen Luki. Veel succes alvast met de training.

Gebruikersavatar
trikelover
catering
Berichten: 1623
Lid geworden op: zo 26 sep 2010, 14:16
Postcode: 8600
Fiets: Milan SL challenge Chamsin
Locatie: stuivekenskerke
Contacteer:

Re: LEL 2017

#10 Bericht door trikelover » vr 27 jan 2017, 21:49

Moest ik in je plaats zijn zou ik ook eens langs een sportarts passeren om een aantal testen en een programma op te stellen om deze beproeving zo goed als mogelijk te overleven
hoe meer ik rij hoe gelukkiger ik ben.
mijn blog
hp velotechniek gekko fx
Nazca Explorer
Milan SL MK3 039
Challenge Chamsin
Flevobike

Gebruikersavatar
luki
Helper
Berichten: 360
Lid geworden op: do 16 mei 2013, 21:39
Postcode: 2910
Fiets: QUEST Rood
Locatie: Essen Wildert
Velomobiel: Quest
Contacteer:

Re: LEL 2017

#11 Bericht door luki » vr 27 jan 2017, 22:45

Moest ik in je plaats zijn zou ik ook eens langs een sportarts passeren om een aantal testen en een programma op te stellen om deze beproeving zo goed als mogelijk te overleven
Tot 2014 liep ik enkele marathons per jaar, in 2013 heb ik de Marathon des Sables uitgelopen (250 km door de Sahara). Ik ben moeten stoppen wegens een kraakbeenletsel in een knie. Sportartsen en trainingsschema's zijn mij dus niet onbekend, de grenzen van mijn lichaam heb ik al enkele malen verkend :roll:
Maar het is fietsen en niet lopen, voor mij een blind gebied. Ik ga mijn conditie langzaam opbouwen, met een 400 km rit ergens in juni. En vele ritten naar de (Vlaamse) Ardenne, om bergbenen te krijgen.

Pleeboy
chauffeur
Berichten: 1071
Lid geworden op: vr 04 apr 2008, 20:32
Postcode: 2300
Fiets: Thys 240
Locatie: Turnhout
Contacteer:

Re: LEL 2017

#12 Bericht door Pleeboy » vr 27 jan 2017, 23:35

Mooi! Ik ben benieuwd hoe de korte steile hellingen gaan bevallen [-o<
Ik heb niet veel verstand, maar ik gebruik het wel allemaal.

Gebruikersavatar
luki
Helper
Berichten: 360
Lid geworden op: do 16 mei 2013, 21:39
Postcode: 2910
Fiets: QUEST Rood
Locatie: Essen Wildert
Velomobiel: Quest
Contacteer:

Re: LEL 2017

#13 Bericht door luki » za 28 jan 2017, 10:52

Met de huidige "vitesse" niet goed , vermoed ik. Ik lees dat je voor dit soort terrein een 28 vooraan nodig heb.
Moet die nog verder uitzoeken. Iemand ervaring met de juiste kueze voor bergachtige gebieden ?

Gebruikersavatar
erde
Kopman
Berichten: 731
Lid geworden op: za 07 aug 2010, 14:31
Fiets: challenge concept trike
Locatie: Loker-Heuvelland
Contacteer:

Re: LEL 2017

#14 Bericht door erde » za 28 jan 2017, 11:42

Moet die nog verder uitzoeken. Iemand ervaring met de juiste kueze voor bergachtige gebieden ?
Ik rij met mijn trike challenge alle korte hellingen en behoorlijk lange cols (+15 km) naar boven, kleinste verzet 28t voor achter 34t met wielen 26 inch ,
Mijn fiets weegt 17 kg :) waarschijnlijk lichter dan Uw velomobiel, maar U bent waarschijnlijk jonger en geen medisch verleden zoals ik.
Challenge trike mi-mo-rider
Aan het einde van de leuning zijn er altijd nog enkele treden!!

joop
Helper
Berichten: 267
Lid geworden op: zo 08 nov 2009, 23:49
Postcode: 9999
Fiets: Quest
Locatie: philippine
Contacteer:

Re: LEL 2017

#15 Bericht door joop » za 28 jan 2017, 11:47

Ik zou zeker eens bij Velomobiel.nl vragen. Daar zit een berg kennis. Passeer maar eens tot hier tijdens een duurtraining. dan rijden we een stuk(je) samen. Mooi filmpje op de site van LEL. Afzien . . . . :(

Plaats reactie