Afstellen afstand trapas

[yvesvanbelle]

Ik ben mijn M5 20/28 aan het afstellen op mijn beenlengte. Ik heb op verschillende plaatsen gelezen dat indien je je hiel op het pedaal plaatst en je been volledig gestrekt is, data dat de ideale afstand zou zijn. Mijn vraag is, met de voet in een schoen zitten of is het met de blote voet te doen?

Groeten,

Yves

[Wouter D]

met de voet in de schoen natuurlijk, je fiets toch ook niet op je blote voeten (behalve mathia dan voor hij reageert)

das de ideale manier om het te proberen, vanaf dan moet je het aanvoelen, en experimenteren, als je snel pijn krijgt in je knieën, trapas een paar mm verder, krijg je eerder pijn aan je achillespezen, trapas een beetje dichter,
maar hiel trapper is een zeer goeie benadering, de meesten, moeten achteraf niet meer bijregelen

[Michael]

Links heb ik kniepijn en rechts steeds zeer aan de achillespees, is daar ook een oplossing voor ?

[Peter J]

Links heb ik kniepijn en rechts steeds zeer aan de achillespees, is daar ook een oplossing voor ?

Rechts een schoen met een dikkere zool ? ? ? ?
Of rechterbeen laten "uitrekken"

[Mathia]

met de voet in de schoen natuurlijk, je fiets toch ook niet op je blote voeten (behalve mathia dan voor hij reageert)

[PatRecumbent]

Een andere methode:

Je kan plaatst de voet op de pedaal met het steunpunt vlak op de as. In de positie waarop je meest kracht uitoefent (bij een bukker trapstang horizontaal en bij een ligger ongveer vertikaal) moet de knieschijf voor (bukker) en boven (ligger) de trapas komen. In de verste positie mag het been niet gestrekt zijn. Nog een graad of 10 van volledig gestrekt.

Zo heb ik het geleerd van een dokter in de fysische geneeskunde in Gasthuisberg.

[highway_patrol]

Er bestaan een aantal trukjes, maar gewoon mm per mm proberen en blijven proberen lijkt me nog steeds de beste methode. Op de bukker heb ik het liefst iets gestrekter, op de trike iets meer geplooid. Heeft mss te maken met anatomie, gewoonte, voorkeur, type fietsschoen, kopje, ...

[renaat]

Het makkelijkste is als je even hulp hebt en je fiets stevig vast staat met zijn achterwiel in een geschikte standaard. (steek iets onder het voorwiel zodat je fiets vlak staat)
Lig op je fiets en probeer nu wat prettig aanvoelt, liefst met de schoenen ingeklikt. Je hulpje kan helpen met de neuspijp wat naar voor en achter te schuiven zonder dat je van je fiets moet. Zonder hulpje moet je steeds de neuspijp vastzetten en in een stand proberen.
Indien je een stand gevonden hebt moet je testen door effectief te gaan rijden en zonodig opnieuw wat aanpassen. Het is inderdaad een kwestie van milimeters.
Vergeet ook niet dat je na verloop van tijd je positie op je stoel zal wijzigen waardoor ook de neuspijp opnieuw zal moeten geherpositioneerd worden.
Conclusie: het blijft een jobke waar veel tijd kan inkruipen en dat misschien na verloop van tijd moet herhaald worden maar is heel belangrijk voor het fietscomfort.
Verder zijn de individuele verschillen zeer groot, de ene rijdt met een voet die bijna helemaal uitgestrekt wordt en een ander zal zijn hiel als verste punt hebben.

Allez, veel succes er mee.

[Harry59]

Ik heb twee stickertjes aangebracht met een pijltje op: ><
Een op de neuspijp zelf en eentje op het frame. Hierdoor kan ik zien wanneer de neuspijp na verloop verdraaid raakt. (door de krachten die je op de pedalen overzet.)

[yvesvanbelle]

Ik denk dat ik ongeveer weet wat mij te doen staat.

Bedankt voor alle tips

Yves