trainen voor 6uur

Planning en opvolging van wedstrijden
Bericht
Auteur
Gebruikersavatar
marini
ploegleider
Berichten: 2406
Lid geworden op: di 01 jun 2004, 15:12
Postcode: 2610
Fiets: carbonlowracer
Locatie: antwerpen,wilrijk
Contacteer:

trainen voor 6uur

#1 Bericht door marini » ma 28 apr 2008, 11:39

zaterdag naar zee gereden als een eerste test voor de 6uur.
In exact 6uur en 45 sec heb ik 150km afgelegd, daarbij moest ik na een 4uur toch een noodzakelijke pisstop maken van 2min.
gemiddelde hartslag was 125per minuut en mijn maxi was iets van een 150 schat ik.
Ik was verdomd moe.
Er zijn 24uur in een dag , ik wil er 32,
correctie, 32 is te kort als baby's per twee komen.
en dan nu verbouwen....

Gebruikersavatar
graddus
knopenhakkert
Berichten: 2436
Lid geworden op: wo 10 sep 2003, 23:11
Postcode: 4575NA
Fiets: FlevoRacer Hurricane NMe Taifun
Locatie: Overslag NL
Contacteer:

#2 Bericht door graddus » ma 28 apr 2008, 12:22

Drie keer in de week dat rondje doen en het komt helemaal goed :lol:

Gebruikersavatar
quattrovelootje
General Manager
Berichten: 2520
Lid geworden op: vr 28 nov 2003, 14:40
Postcode: 2000
Fiets: Quattrovelo 66
Contacteer:

Re: trainen voor 6uur

#3 Bericht door quattrovelootje » ma 28 apr 2008, 13:01

marini schreef:zaterdag naar zee gereden als een eerste test voor de 6uur. In exact 6uur en 45 sec heb ik 150km afgelegd, daarbij moest ik na een 4uur toch een noodzakelijke pisstop maken van 2min
Hoezo noodzakelijk ? Ik dacht dat de échte wedstrijdrijders niet stopten voor plaskes te maken :twisted: :wink: ?
Ik heb toch al over verschillende methodes gelezen om daar niet voor te moeten stoppen tijdens het rijden ....

Tihamér -rijdt geen wedstrijden, dus neemt zoveel plaspauze als nodig :D
i ride my bikes to ride my bikes

Gebruikersavatar
Edje
General Manager
Berichten: 6678
Lid geworden op: do 02 jun 2005, 9:14
Postcode: 3530
Fiets: Rans Sequoia
Locatie: Helchteren
Contacteer:

#4 Bericht door Edje » ma 28 apr 2008, 14:56

hoe diend daar dat groot gat in de camelbak niet voor :?
Trappen en laten trappen, liefst zonder na te trappen

Gebruikersavatar
Jan.E
dokter
Berichten: 1499
Lid geworden op: zo 03 jul 2005, 19:46
Postcode: 3520
Fiets: te veel fietsen om op te noemen
Locatie: Zonhoven
Contacteer:

#5 Bericht door Jan.E » ma 28 apr 2008, 19:27

Dat is een gemiddelde van 25. Ik had Marini toch straffer ingeschat. :lol: :shock: :lol:

jonathan

#6 Bericht door jonathan » di 29 apr 2008, 21:25

Jan.E schreef:Dat is een gemiddelde van 25. Ik had Marini toch straffer ingeschat. :lol: :shock: :lol:
ja ik en ti hebben naar de oliebollen een gem gehaald van 24,5.
MET verkeerdrijden
en MET bagage.

toch wat zwak he Marini :wink:

Jonathan-lange afstand rules

Gebruikersavatar
Luc Willaert
General Manager
Berichten: 3428
Lid geworden op: do 18 sep 2003, 20:54
Postcode: 8400
Fiets: Mango 137
Locatie: Oostende
Contacteer:

#7 Bericht door Luc Willaert » di 29 apr 2008, 22:07

Ik ben gisteren naar Zelzate geweest voor een vergadering. das zo'n dikke 80 km enkele reis.

Heenreis 29.3 gemiddeld, 2u55 min.
Terugreis 27 gemiddeld, 3u10 min.

Twas de eerste keer dat ik dat zo vlot kon, die Mango is toch verdomd snel! Na een uur of 2 toch wel een beetje last van een houten kont.
Tijdens de terugreis langs de Damse vaart nog een kudde wielerterrorristen afgeschud!!!


groeten

Luc - begint het lange-afstand-rijden leuk te vinden, zolang het maar geen wedstijdrondjes zijn.

Gebruikersavatar
crash-quest-dummy
patiënt
Berichten: 2579
Lid geworden op: wo 18 jan 2006, 21:27
Postcode: 2570
Locatie: Duffel, 200m van FKP 66
Velomobiel: C²'Q76 °2003
Contacteer:

#8 Bericht door crash-quest-dummy » di 29 apr 2008, 22:15

zaterdag over en weer gereden naar Brussel : (zet nu eventjes de CD op van the Clement Perens Expositiojn Band met het nummer : JEZUS WA WAS DA) ik wil mijn Q terug ! und Schnell !

(Marini was misschien ook met zijne aluweder ??)

blijven oefenen jongens en meisjes, niet opgeven
Stop Fueling Around

De Pitte
Nieuweling
Berichten: 33
Lid geworden op: di 06 jun 2006, 23:20
Postcode: 3210
Locatie: Lubbeek
Contacteer:

#9 Bericht door De Pitte » di 29 apr 2008, 22:53

[quote="Luc Willaert"]Ik ben gisteren naar Zelzate geweest voor een vergadering. das zo'n dikke 80 km enkele reis.

Heenreis 29.3 gemiddeld, 2u55 min.
Terugreis 27 gemiddeld, 3u10 min.

Twas de eerste keer dat ik dat zo vlot kon, die Mango is toch verdomd snel! Na een uur of 2 toch wel een beetje last van een houten kont.
Tijdens de terugreis langs de Damse vaart nog een kudde wielerterrorristen afgeschud!!!


groeten

Luc - begint het lange-afstand-rijden leuk te vinden, zolang het maar geen wedstijdrondjes zijn.

De vermelde gemiddeldes zijn mooi doch wanneer ik afstand naar tijd omzet kom ik toch een iets lager gemiddelde uit ?!!

Nu ja 160 km op één dag blijft zowiezo lovenswaardig. :!: :!:

Een Quest leent zich hiervoor blijkbaar best !!!

Liggende grtz

de pittequote]

Gebruikersavatar
Luc Willaert
General Manager
Berichten: 3428
Lid geworden op: do 18 sep 2003, 20:54
Postcode: 8400
Fiets: Mango 137
Locatie: Oostende
Contacteer:

#10 Bericht door Luc Willaert » wo 30 apr 2008, 8:18

De Pitte schreef:De vermelde gemiddeldes zijn mooi doch wanneer ik afstand naar tijd omzet kom ik toch een iets lager gemiddelde uit ?!!

Nu ja 160 km op één dag blijft zowiezo lovenswaardig. :!: :!:

de pittequote]
Als het allemaal zo juist moet zijn; Heenreis was 85 km, terugreis 83km.

Ik wou enkel aangeven dat de fiets erg belangrijk is. GL'ers die mij wat beter kennen weten dat ik zeker geen hardrijder ben.

Luc

Gebruikersavatar
skywise
lijstbeheerder velomobielen
Berichten: 1362
Lid geworden op: di 15 nov 2005, 21:45
Postcode: 9220
Fiets: WAW 011 & 306
Locatie: Hamme
Contacteer:

#11 Bericht door skywise » wo 30 apr 2008, 10:58

Hoi, met dat mijn WAW nu spectaculair beter rijd, ben ik ook aan 't denken om toch eens een wedstrijdje te proberen voor de fun. En ik dacht ook aan het 6-uurs criterium op CV omdat ik niet zo goed ben in topsnelheid maar des te beter in uithouding (was vroeger in het lopen ook zo). De ervaring van Marini doet mij terugdenken aan mijn deelname aan de climaatoptocht in Brussel. Toen maar 110km gereden aan gemiddeld 25 km/h (de 2 km stapvoets uitgesloten) en toch ook krotmot kapot. 'k Zal dus nog wat mogen trainen... :?

En euh, ik ben ook nog altijd op zoek naar een antieke "paardenharen" helm van in de jaren stillekes. Want nen "echten" helm past niet onder het kapje van de WAW :roll: :cry: :?: Iemand nog zoiets liggen???
Skywise (WAW011) - Ben je ook een velomobilist, zet je op de [url=http://home.scarlet.be/~cf380569/documents/Velomobiellijst.pdf]Grote lijst der Belgische Velomobilisten[/url] door mij een pb of mail te sturen!

jonathan

#12 Bericht door jonathan » wo 30 apr 2008, 14:00

skywise schreef:Hoi, met dat mijn WAW nu spectaculair beter rijd, ben ik ook aan 't denken om toch eens een wedstrijdje te proberen voor de fun. En ik dacht ook aan het 6-uurs criterium op CV omdat ik niet zo goed ben in topsnelheid maar des te beter in uithouding (was vroeger in het lopen ook zo). De ervaring van Marini doet mij terugdenken aan mijn deelname aan de climaatoptocht in Brussel. Toen maar 110km gereden aan gemiddeld 25 km/h (de 2 km stapvoets uitgesloten) en toch ook krotmot kapot. 'k Zal dus nog wat mogen trainen... :?

En euh, ik ben ook nog altijd op zoek naar een antieke "paardenharen" helm van in de jaren stillekes. Want nen "echten" helm past niet onder het kapje van de WAW :roll: :cry: :?: Iemand nog zoiets liggen???
je kan ook zovan die wosten helmen dragen he.
heb er ook 1tje gekocht met hetzelfde doel voor ogen...

jonathan

#13 Bericht door jonathan » wo 30 apr 2008, 14:02

Luc Willaert schreef:Twas de eerste keer dat ik dat zo vlot kon, die Mango is toch verdomd snel!
Ik ga het binnenkort ervaren ... :D

Gebruikersavatar
sietse
Junior
Berichten: 91
Lid geworden op: zo 23 jan 2005, 23:17
Postcode: 2900
Locatie: Schoten
Contacteer:

#14 Bericht door sietse » wo 30 apr 2008, 18:07

skywise, tim biesemans heeft er nog één liggen, en ik mss ook , had dat ook nodig om op Cv mee te rijden en al die questen naar huis te rijden :twisted: :twisted: :twisted:
als ik hem vind mag je hem hebben

Gebruikersavatar
marini
ploegleider
Berichten: 2406
Lid geworden op: di 01 jun 2004, 15:12
Postcode: 2610
Fiets: carbonlowracer
Locatie: antwerpen,wilrijk
Contacteer:

#15 Bericht door marini » wo 30 apr 2008, 20:25

om die 25gemiddeld te rijden heb ik kruis tussen de 28en 34 gereden, het was westenwind en ik kan u verzekeren dat het dan richting zee niet zo vlot loopt. Maar ik zou zo zeggen doe de test met een volgeveerde 26-26 zonder stroomlijn of staartpunt.
een ding weet ik zeker, met de koersfiets ben je trager,
diegene die ik tegenkwam stonden kwasie stil.
normaal had ik vandaag nog eens naar ginder gereden maar door de regen toch maar de auto genomen.
Er zijn 24uur in een dag , ik wil er 32,
correctie, 32 is te kort als baby's per twee komen.
en dan nu verbouwen....

Plaats reactie