Interessant te lezen hoe verschillend het allemaal kan zijn. De ene eet iets voor het fietsen bijvoorbeeld, terwijl een ander dat niet doet. Weet iemand wat vanuit medisch standpunt het beste is?
Vraag het misschien eens aan een wijze arts of paramedicus. Of snuffel eens rond bij de recente bevindingen in de wielerwereld waarvoor men veel onderzoeken doet.
Over voeding is het al een tijd zo dat we dagelijks om de oren geslaan worden met aanbevelingen, met duizenden boeken van experts die het 'weten' enz. Daarnaast staan wetenschappelijke bevindingen niet stil - deze zijn echter vnl. materialistisch van aard. M.a.w. mensen zien het bos door de bomen niet meer.
Feit is ook dat sedert de jaren '50 er een boom is aan chemische brol in de voedings- en landbouwindustrie.
Of hoe ver men van de natuur is weggeraakt.
Een en ander heeft te maken met de zgn. fitnesscultuur die big business is geworden en die het walhalla belooft als men dit en dat maar koopt.
Blijkaar vind je een bepaald medisch standpunt niet interessant, nl. over laat warm copieus eten net voor het slapen i.c.m. andere factoren:
Je hoeft niet in schimmige bespiegelingen te vervallen om in te zien dat er waarschijnlijk wel wat van waar is.
Misschien moet u dat eens aan die artsen vertellen dan.
Of ligt het aan het feit dat je die bewering per se wilt becommentariëren omwille van persoonlijke rancune?
Lang geleden wees iemand me erop dat je best het warmst eet wanneer ook de zon op haar hoogst staat.
Dat geldt niet overal. Bvb. in Spanje waar men dan siësta neemt en later eet. Gezond verstand even laten werken.
In het verleden heb ik een tijdje gestart zonder ontbijt, maar er waren dan dagen dat ik bijna ronduit misselijk van de honger werd. Andere dagen ging dat vrij goed. Wel stelde ik dan soms vast dat mijn hongergevoel vrijwel volledig verdwenen was en ik de neiging mijn ontbijt te beperken tot een kop koffie.
Wat is jouw punt? Als men de precieze omstandigheden niet kent zoals inspanningen, externe en inwendige omstandigheden, ... kan men er niet veel mee doen. Het kan zijn dat de dagen nadien jouw reserves uitgeput waren, vandaar misselijkheid, wie zal het zeggen?
Koffie is eerder waterafdrijvend en zou ik niet aanbevelen, maar wederom: elk moet dan zelf voelen.
Als mens maken we toch deel uit van de natuur. Bijgevolg is het niet ondenkbeeldig dat de ons omringende natuur ons metabolisme op de een of andere wijze beïnvloedt.
We geraken meer en meer ontkoppeld van de natuur. Als er nog automatische harmonische koppeling was i.e. waardoor mensen dat nog ook van nature wisten - dat was er werkelijk nog in een verleden vandaar o.a. die volkswijsheden - zou men de vraag 'hoe opwarmen om te fietsen' niet moeten stellen. Als je de wijze beïnvloedingen (want dat zijn ze) kent tussen natuur en mens, dan hoor ik het graag.
Ik heb het bovendien niet over de samenhang natuur-mens, maar over het eigen metabolisme: snel, gemiddeld of traag. Je las het dus verkeerd (en dat is niet enkel deze keer).
Als je her en der begint te snuffelen, merk je algauw tegengestelde aanbevelingen. Toch heb ik de indruk dat er eerder aangeraden wordt om tijdens het fietsen regelmatig kleine slokjes te nemen
Dan moet je maar kleine slokjes nemen he. De aanbeveling van grote slokken komt uit onderzoek vanuit de wieler/sport wereld, en vnl. na een grote inspanning en in te nemen binnen het half uur erna. Als men zich daar niet goed bij voelt, dan volge men het eigen gezond gevoel van het eigen lichaam.
Onderweg gaat het over bv. een mond vol drank i.p.v. heel kleine teugjes door nippen. Maar elk moet dat maar aanvoelen. Bovendien zou de drank rehydraterend moeten zijn voor sport van redelijke duur, zoals je ongetwijfeld weet - dat is allemaal oude koek.
Voor wat het waard is
http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuse ... rt_id=3628 + de vele duizenden andere pagina's en Youtube kanalen
Is het fietsen met een volle maag anderzijds wel aan te bevelen?
In principe NOOIT, maar dat weet je ook wel. Eén keer meemaken is voldoende en een minuutje surfen volstaat ook. Het hangt ook af van wat men eet en of men het al dat niet snel verteert, weersomstandigheden enz. Als je hierover wilt vitten en gaat surfen om uitzonderingen te vinden en die zal je vinden: niemand houd je tegen (behalve de eigen zelfbeheersing).
zou het eerder aan te raden een paar opwarmingsoefeningen te doen? En wat zou die opwarming dan moeten inhouden?
Met een minuutje rondsnuffelen weet je het wel en toch ook uit eigen ervaring? Tenzij men het nodig heeft is opwarmen op de fiets het makkelijkst (en via voeding, die ieder voor zich moet uitmaken). Koud weer of aanvoelen van lage eigen lichaamswarmte kan nopen tot opwarmingsoefeningen of met verwarmende zalf o.i.d. Komt men uit blessuretijd of heeft men een kleine blessure, of chronisch pijnen, of zwakke delen, enz. dan moet men misschien aan dat lichaamsdeel extra zorg besteden via aparte opwarming, een zalf enz. Er is een Vlaamse ex-prof wielrenner die zich elke morgen een uur lang moet opwarmen met allerlei technieken omdat hij anders de ganse dag stijf van de pijn loopt. Wederom gezond verstand, er is niet één recept - iets wat je ongetwijfeld wist, tenzij ik mij door allerlei 'schimmige bespiegelingen' me zou vergissen in jouw kennis.